浜松市西区＆田原市の理数塾 雷神-Rising-

少し前に、体重が減りすぎて献血できなかったと書きましたが

増量します、今回は口だけじゃなく本気です

今まで「増量するわー」とか言って特別何もしてこなかった

「ダイエットするわー」とか言って痩せない人間と同じ気がしてきたので本気出す


で、ここ最近ずっと調べてたんですよ


体重を増やしたいと言っても、毎日コーラとピザとか食べ続けて増量しても意味ない

別に脂肪をつけてデブりたいわけじゃないし、不健康になったら元も子もないし

となったら増量するなら筋肉をつけるしかない、つまり筋トレです

新しい体重計を早速買ってきまして、体脂肪測ったら9〜10%だったので

目標としては体脂肪率12〜15%を目指しつつ筋肉もつけて増量してく

どのくらい本気かと言いますと

ウエイトゲイナー（増量用のプロテイン）3kg
ホエイプロテイン1kg
プッシュアップバーも既に買った

少なくともプロテインが無くなるまでは辞められない

なかやまきんに君の動画で勉強しつつ、実はもう始めております

多少涼しくなってきたのでいささか食欲も出てきたし

これからの僕はタンパク質の鬼です